Det är höst och förkylningstider -täta och irriterade näsor och bihålor är ett faktum i vårt kära land!

Försök in i det längsta att inte använda nässprayer som nezeril, eftersom de i längden är direkt skadliga. Om du måste använda apotekens nässprayer så var noga med att inte överstiga antalet dagar i sträck som står på förpackningen. Jag känner folk som till sist blivit kroniskt täta i näsan och till sist fått operera sig för att de missbrukat nezeril.

 

Nej, börja i tid, helst året om som en förebyggande åtgärd, med att skölja näsan som en daglig ritual med saltvatten. Skaffa en näskanna, som du fyller med ljummet vatten och dosera exakt mängd salt, tex himalayasalt eller havssalt(det brukar följa med ett mått till näskannan eller så följer doseringsanvisning med i förpackningen).

Efter min sköljning brukar jag snyta ut överflödigt vatten ur näsan.

 

Ett tips från mig är också att sedan dessutom droppa i tre droppar sesamolja och skaka ihop alltsammans innan användning.

 

Du häller sedan från ena näsborren och låter det rinna ut genom den andra. Detta sköljer rent både luftvägar och bihålor från virus, bakterier och ger fukt åt irriterad näsa.

Sesamoljan är ingen nödvändighet, det går utmärkt utan, men det är dock en olja som används mot irritationer i näsan samt mot snarkningar i svalget. Vid irriterad näsa kan man ju också smörja insidan av näsan med oljan eller försiktigt droppa någon droppe in i näsan.

OBS! Se till att alltid skölja rent din näskanna efter användning!