Naturen har en väldigt avstressande inverkan på oss. Den tar oss tillbaka till vårat ursprung, och får oss att för en stund bli ett med de olika elementen jord, vatten, luft och eld.

En promenad i skogen eller längs en strand tex kan räcka långt, och bara det vara som en meditation i sig. En del av oss kanske har hittat en favoritplats i naturen där man kan sitta för sig själv, och få "äga" utsikten för en stund, och insupa energin platsen ger. Jag lovar, man behöver inte åka till Bahamas för att kunna yoga på en strand, den svenska naturen erbjuder så mycket fantastiskt!

Om det är behagligt väder kan jag varmt rekommendera att avsätta en stund för meditation eller yoga på din ensliga naturplats. Kanske är det en klippa vid havet, eller på en kulle vid en vacker äng, eller i ett kraftfullt träd?

En av mina favoritplatser är en liten enslig strand vid en sjö mitt inne i Svartedalens skogar, nära där jag bor.

Om du ger dig själv de här små guldstunderna, kommer du också nå en ökad självinsikt om vem just du är, och vilken väg som passar dig bäst i livet. Dessutom kommer du att investera i din egen hälsa och skönhet. En skönhet som kommer inifrån och ut, ut i varje linje i ditt ansikte, ut i dina ögon, ut i ditt varma leende.